保湿ケアで頬のたるみ対策

肌は潤いをたっぷり保っている状態にすることで、お肌の新陳代謝「ターンオーバー」が正常に行われます。乾燥からお肌を守ってあげることで、お肌本来の生理機能によってハリづくりも効率的に行われます。

 

いつまでももちもちの弾力あるお肌でいるためには、お肌の水分をしっかりとキープし、足りなければ補給してあげましょう。お肌の水分量をキープしたり、補給してあげるために行うケアを、「保湿」ケアと呼びます。

 

■保湿ケアでたるみ改善!
お肌の水分量を保ってあげるために、水分を補給してあげたりするケアを「保湿ケア」と呼びます。保湿ケアをしてお肌の保湿をキープすることで、次のような効果を得ることが期待できますよ。

 

1、「ターンオーバー」が正常になる効果
お肌の新陳代謝のことを「ターンオーバー」と呼びます。古くなった細胞が肌の表面から剥がれ落ち、肌の一番深いところで作られた新しい細胞と入れ替わります。新しい細胞は新鮮で、キメやハリに必要なコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の生成を助けてくれます。健康的で美しいお肌はこうやって作られるのです。

 

しかし、ターンオーバーが正常ではないと、肌の表面にいつまでも古い細胞が残ったままになります。古い細胞が蓄積されると、お肌が硬くてゴワゴワになったり、肌の再生機能、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の生成が上手く行われなくなります。そうなれば、お肌トラブルが起きやすくなってハリも失われますし、トラブルの改善もされにくいお肌環境になってしまいます。

 

2、お肌本来の「保湿機能」を高める効果
もともとお肌は自らが保湿できる機能を持っています。「保湿ケア」、お肌に水分量を足してあげる行為のことも呼びますが、お肌の保湿機能を正常にする・・・あるいは保湿機能を高めるために行っていくケアのことも保湿ケアと呼べると思います。

 

3、お肌の「バリア機能」を高める効果
お肌は、外部からの刺激や汚れから肌を守るために「バリア機能」というものを持っています。これはお肌の生理機能のひとつです。このバリア機能は、お肌に潤いがあることで正常に働きます。逆に言うと潤いが低下すればバリア機能も低下し、乾燥肌であればバリアで刺激や汚れからお肌を守れず、トラブルを起こしやすくなります。

 

■保湿ケアの実践
お肌に上の3つの効果が期待できる、「保湿ケア」。健康的で若々しいお肌のためには保湿がとても重要なことだというのが、お分かりいただけたと思います。お肌がかさかさな人こそ、一緒にたるみも気になっているのではないでしょうか?

 

どれをとっても、実はお肌の持っている機能を生かすことに繋がっているのがわかると思います。お肌本来の能力をうまく使うことが、素肌を美しく保つためのカギとなるのではないでしょうか?

 

では次に、どうやって保湿ケアを行っていけば良いのかをご紹介していきますね。保湿ケアは主に中と外、どちらからでも行えるものです。正しいすきんけあの方法で外から保湿してあげる方法。食生活の改善やサプリメントを使用した内側からのケアの方法のふたつです。

 

1、外側からの保湿ケア「正しい洗顔方法」
スキンケアとは、化粧水や乳液といった顔に含ませるケアの前から始まっています。それは「クレンジング」と「洗顔」のことですね。化粧水や乳液と違って、クレンジングと洗顔はお肌を乾燥させてトラブルを起こすことが有り得るステップです。このステップをいかに正しく、丁寧に行うかで肌が変わってきますし、その後のステップを効果的にできるかにもつながってきます。

 

ポイントは、クレンジング・洗顔の際
・刺激の強すぎるものにしない
・力を入れず、優しく丁寧にお肌を扱う
ということです。

 

洗顔料はメンソール系のさっぱりとしたものを選びがちかもしれません。そのほうがすっきりして気持ちがいいですからね。でも、メンソール系は刺激が強いものがほとんど。

 

選ぶなら保湿成分が多く配合されている洗顔料にしましょう。化粧水・乳液・美容液だけではなくて、洗顔料でも保湿成分が含まれているかそうでないかは気にしたほうがいいですね。

 

2、内側からの保湿ケア「食生活やサプリメントから考える保湿」
お肌の保湿力を手助けしたり、保湿機能を高める栄養素というものを積極的に取り入れて、カラダの中からできる保湿ケアの方法です。

 

食品やコラーゲンから摂れる、お肌の保湿力を高める栄養素とは
・コラーゲン
・ビタミン群
・ミネラル
・アミノ酸

 

などなど!基本的に食品から取れれば理想的なところ。でも、食品から取りにくいものはサプリメントを利用して補ってあげます。

 

特に今注目なのは、「プラセンタサプリメント」。プラセンタとは、動物の胎盤から取った成分を元に作られたもので、サプリメントなどで摂取します。その即効性や高い効果性から最近人気を集めている美容方法なのです。

 

プラセンタサプリメントには上記のコラーゲンやビタミンなどのお肌に良い成分が含まれているので、美容方法として女性にはとてもありがたいアイテムだと思います。

 

さて、乾燥がお肌のたるみを作り出してしまうということ、そして保湿ケアの仕方をこれで分かっていただけたのかなと思います。肌は一年中空気にさらされていて、言い換えると、一年中乾燥の危機にさらされています!日々の保湿ケアで、乾燥に強いお肌を作ってあげるようにしましょう!